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名前:東雲 司(しののめ・つかさ)

バングラデシュの首都ダッカ在住。

数年勤めた会社をリストラされた後、ネットビジネスを始めました。

最初はノウハウコレクターに陥りましたが、紆余曲折あり月収102万円を達成。

今は主に、伝統的な心理学を活かし、その人に眠る才能を開花させる活動をしてます。

「全ての人には、特別な潜在能力が宿っている。それを開花させれば、誰でも成功出来る」が信念です。

コミュニケーションを取りながら、一緒に収入を得ましょう。

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ヒマラヤ岩塩で虫歯予防

あなたは『塩』が好きですか?

昨日、週3食の具体的ルールを公開しました。

その中で説明しましたが、少食中は、
1日小さじ山盛り1杯の天然塩を
摂取して下さい。

この、ほんのわずかな塩分が、
健康管理で重要な役割を果たします。

また、一般的に行われている断食(ファスティング)の
危険性も、このミネラル不足にあるのです。

体内でミネラル分が不足すると、
以下のような症状が現れます。

症状1.歯と骨が脆くなる

ミネラル不足に陥ると、カルシウムが抜け、
骨が脆くなります。

『脱灰』と呼ばれる症状です。

また、歯がボロボロになり、
虫歯を発症しやすくなるのです。

安易なファスティング実践者や、
ビーガン(完全菜食主義者)の多くは、
カルシウム不足で歯が脆くなっています。

虫歯の恐ろしいところは、取り返しが付かない事です。

もし、高血圧や高脂血症などの症状なら、
健康に気を配れば徐々に改善出来ます。

つまり、取り返しが付きます。

しかし、歯だけは治せません。

ドリルで削ったり、銀歯をハメて応急処置は出来ますが、
穴の空いた歯を完全に元へ戻す事は不可能です。

歯だけは大事にしなければいけません。

ミネラル不足は、その歯を破壊するのです。

症状2.ナトリウムバランスの崩壊

体には、水分と塩分のバランスを
保つ機能が備わっています。

が、断食で塩分を取らないまま、
水だけガブガブ飲むと、両者の
バランスが崩れるのです。

結果、『低ナトリウム血症』を引き起こし、
倦怠感、頭痛、吐き気などの症状に見舞われます。

また、人体は塩分が少なくなると、
汗や尿で水分を放出し、両者の
バランスを保とうとします。

たとえば、「水分10:塩分10」で存在していたのに、
断食で「水分10:塩分3」となると、
水分を7排出しようとするのです。

すると、脱水症状になります。

多くの人は、そこで喉の渇きを感じ取り、
焦って水を飲みます。

が、そのせいでさらに塩分と水分の
バランスが崩壊するのです。

すると、脳機能(思考力)や
体力の低下まで引き起こします。

最悪、頭痛や目眩、失神といった症状が起こるのです。

症状3.筋肉の痛みと痙攣

詳しい説明は省きますが、運動中は腎臓の機能が抑制され、
筋肉中のナトリウムが奪われます。

すると、そこに水分が入り込み、膨張するのです。

よく、筋トレ直後に筋肉がパンプアップ(膨張)し、
早くも体が大きくなる人がいます。

あれは、水分が入り込んだ結果です。

通常の運動やトレーニング程度なら良いのですが、
ナトリウム不足により、この症状が過剰になると、
筋肉の痛みや熱痙攣が起こります。

以上の点から、断食中のミネラル不足は危険です。

そのため、私は天然塩の摂取を推奨しています。

塩というと「塩分の摂り過ぎは病気に繋がる」
という思い込みがあるのではないでしょうか。

特に、高血圧の原因になると、頻繁に言われます。

しかし、冷静に考えてみると、いつも海にいる
漁師や海女さん、サーファーは、高血圧の
割合が多いのでしょうか。

また、塩で歯磨きをしていた古代エジプトは、
みんな高血圧だったのでしょうか。

そういった話は聞いた事がありません。

実は、過剰摂取により高血圧を誘発するのは、
スーパーなどで売られている食塩や精製塩です。

それらの塩は、『イオン交換膜法』という製法により、
本来の塩に含まれるミネラルの大部分が喪失されています。

塩というより、塩化ナトリウムなのです。

この塩化ナトリウムを過剰摂取すると、
高血圧に繋がります。

しかし、加工される前の天然塩(海水塩)には、
他にもカリウム、カルシウム、マグネシウム、
鉄分など、豊富なミネラル分が含まれています。

つまり、天然塩なら、よほど過剰摂取しない限り、
健康上の問題は発生しないのです。

そのため、塩を摂取すると言っても、
食塩や精製塩ではなく、天然塩を選んで下さい。

Step1.
海水塩や天然塩をAmazonや楽天で検索

Step2.
注文(500gで3ヶ月ほど持ちます)

Step3.
毎朝小さじ山盛り1杯を、水に混ぜて飲む

私はAmazonで購入出来る、ピンク色の
ヒマラヤ岩塩(2kg)を愛用しています。

パキスタン産2kgで1,300円くらいです。

2,000gあると約1年持つので、重宝しています。

そして、朝起きたら500mlのミネラルウォーターに混ぜ、
ゴクッと飲んでいるのです。

こだわる人は自分で海水を汲みに行き、
沸騰させて煮出すようですが、普通に
ネットで買える塩で良いと思います。

安易に断食(ファスティング)でミネラル不足に陥ると、
大切な骨や歯がボロボロになるので、注意が必要です。

また、ストレス、薄毛、冷え性などの原因にもなります。

ぜひ、毎朝の天然塩の摂取を習慣付けて下さい。


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